腹筋 トレーニング【正しいやり方】効果大! ボディメイク
ご視聴ありがとうございます^ ^
数回でしっかりお腹に効く腹筋方法を紹介しています✨
反動をつけてしまったり、足に力が入った腹筋運動は、回数の割には、腹筋に効いてません。
約10分間の動画ですが、しっかり腹筋に効きます。効かないという方は、他のどこかに力が入ってしまってます!
上手くできない場合は、お気軽にコメントください♪
女性だけでなく、男性にもオススメの腹筋方法!!アウターマッスル・インナーマッスルどちらにもアプローチ✨
愛知県豊川市にある小さなフィットネススタジオ【ダリア】です。
【快適な生活の根本は、機能的な体】
中々、時間が取れない。運動をしたいけど、何をやったらいいかわからないという方に、わかりやすく効果的な運動を紹介します。
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