踊りながら楽しくシェイプアップ!!
愛知県を中心に活躍中のYUKIKOインストラクターによる
初級ダンスエアロレッスンです!!
エアロビクスの動きにウェーブやチェストなどの
ダンステイストを入れ込み
かっこよく踊りながら楽しく有酸素運動が出来ます♬
また、ダンス特有の体の動かし方によって、
しなやかで柔軟な身体つくりにも効果的です。
今回は、振付を覚えるのではなく
音に合わせて体を動かすことに集中できるプログラムです。
初級ダンスエアロVol.8
http://home-fitness24.jp/4274
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