「Marichyasana ねじりのポーズ」
下半身を固定し、上体をねじります。
美しくくびれたウエストをイメージし、しぼるようにねじりましょう。
監修：花田 美恵子
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アシュタンガヨガで美ボディゲット！ くびれをつくるポーズ3選
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