Ayaボディメソッド ファンクショナルトレーニングで３週間鍛える９日目
DVD付きAya Body 体を鍛えるファンクショナルトレーニング
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二の腕ワークアウトlevel2 スケールダウン
ロッククライマー２０秒
スーパーマンプッシュアップ２０秒
ハーフバーピー２０秒 スプリット・タック・プッシュアップ２０秒 ×４ラウンド
プロフィール
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