1日４分！自宅で簡単！トレーナーＡＹＡさん式　筋肉貯金体操やってみた！

こんにちわ！流川るゐです♪

シンガーですが、筋トレします♪笑

かなり効果があったので、
トレーナーＡＹＡさん式トレーニングをやってみました！！