Ayaボディメソッド ファンクショナルトレーニングで３週間鍛える１日目
DVD付きAya Body 体を鍛えるファンクショナルトレーニング
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腹筋ワークアウトlevel 1 スケールダウン
スタージャンプ３０回
ハーフバーピー２０回
レッグレイズ１０回
６分間できるだけ
ウエストワークアウト
スタージャンプ
アブバイク
３セット
１セット目各３０回
２セット目各２０回
３セット目各１０回
Ayaトレーナープロデュースプロテイン
http://toshipro.com/2017/12/25/2681/
プロフィール
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