【 ObliquesRollDown 2 】腹筋のトレーニング♪

オブリークスロールダウン2
PAIマットピラティスインストラクター養成コース受講中のメグミさんに動いていただきました!
腹筋を鍛えたい方。一緒にしてみてくださいね。

腰を丸めたままツイストすることがポイントです。

ちゃんとお腹に効いているか?確認してくださいね。
腰が痛いときはお休みするか?お腹をもっと引き締めましょう。

http://ameblo.jp/pilates-studio-sunny/
http://gogochococo.wixsite.com/pilate…

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