【インスタ】フォロワー 160万人
そのトレーニングを中村アンさんが朝の番組のZIPにて公開されました。
【魅せる身体を作る・作りたい】
との思いからクロスフィットというトレーニングを実施れているようです。
CrossFit（クロスフィット）とは…
「持久力」「スタミナ」「筋力」「柔軟性」「パワー」「スピード」「コーディネーション」「敏捷性」「バランス」「正確性」の１０の身体能力を最大限に活かすために考え抜かれた筋力トレーニングのことを言います。
でも…。
一般人にはこんなに時間ってないですよね…。
サラリーマンとかって残業やら付き合いやらの飲み会や飲食などなど…。
でも、健康的な身体で美しい体型を維持するには必要なのでしょうね。
出来る限り時間を作ってトレーニングとやらができれないいのですが…。
そして、田舎にはトレーニングジムとかあんまりない…。
というかほとんどないと…。
いや、ないですよね…。
職業柄の頑張りですね！！
それにしても綺麗ですね(^^)！！