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ゴールドジム 新店 続々オープン
原宿東京ANNEX
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笹塚東京
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国立東京
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南大沢東京
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自重を使い、カラダひとつで気軽にトレーニング「ボディメイク」naoko.
特別な道具を使わず、自分の体重を利用して筋トレを行うスタジオプログラム「ボディメイク」。インストラクターnaoko.さんによる活気あふれるレッスン。
ボディメイクとは
自重を利用して筋トレを行うスタジオプログラム「ボディメイク」。体幹を意識して左右バランスや関節可動域の修正をを行うとともに、筋力アップを目指します。特別な道具を使わないので、自宅でも気軽に反復トレーニングできる点が特徴です。
「『ツラいときこそ笑顔でエンジョイ』が合言葉です！」というインストラクターのnaoko.さん。
誰でも気軽に参加可能
「運動が全く初めてという人でも、できる範囲で構いませんよ。」というnaoko.さん。その日の体調に合わせて、ツラいエクササイズはパスしても大丈夫と、気軽に参加できる点も人気を集めている理由のひとつ。パフォーマンスの向上を目指すアスリートから、OL、主婦まで、幅広い層の方々が取り組んでいます。
ゴールドジム
撮影協力：ウーマンズシェイプ&スポーツ
Womans’SHAPE&Sports http://www.w-shape.com/