【痩せる筋トレ】30日で激変!!アメリカ大流行30日スクワットチャレンジやり方&アレンジ
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タダで短期間で痩せる最強のダイエットとしてすでに有名なスクワットですが、アメリカではいろんなバージョンが出るほど未だに大人気の結果が出やすいダイエット！
基本的なやり方と注意事項です
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