【 ObliquesRollDown 2 】腹筋のトレーニング♪

オブリークスロールダウン２
ＰＡＩマットピラティスインストラクター養成コース受講中のメグミさんに動いていただきました！
腹筋を鍛えたい方。一緒にしてみてくださいね。

腰を丸めたままツイストすることがポイントです。

ちゃんとお腹に効いているか？確認してくださいね。
腰が痛いときはお休みするか？お腹をもっと引き締めましょう。