チャレンジ中のAYAボディメソッド２週間チャレンジの２日目
day2のメニュー２です
ジャンピングスクワット10
レッグレイズ10
を３セット
スタージャンプ100
ジャンピングスクワット 10
レッグレイズ 10
３セット
どのくらいのタイムで出来るか計測することで自分が成長したか？振り返ることができます。
AYAボディメソッド
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Ayaトレーナープロデュースプロテイン
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