Maky’s ピラティス 美ボディくびれ&美脚内腿引き締めエクササイズ

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本日のワークは

サイドラインアダクション✨

全身を整えるのに加え内腿引き締め効果があります(≧∇≦)☆
・骨盤調整
・ダイエット

にも有効デスね^_−☆

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