今日から始める!筋トレ基本3種目!腕立て伏せ・クランチ・スクワットの正しいやり方!

1日たった10分で道具なしで家で行えます!今すぐチャレンジしてみて!3種目を10回ずつ3セット行えたらBEST!

動画をより詳細に説明したブログはこちら。http://attrip.jp/162334/

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